天热用凉席要注意这些 如何挑选凉席有方法_春季养生要注意避免

天热用凉席要注意这些 如何挑选凉席有方法

【 - 夏至养生要注意这些】

夏天来临时,面对越来越热的天气,妈妈们很是担心宝宝睡不安稳会翻来覆去,要是在起个痱子、湿疹什么的那妈妈们就更揪心了。凉席作为夏季的首款降温用品,可以说是效果极佳。但是使用凉席需要注意什么这你知道吗?下面就和小编一起来看看吧。

凉席的定义

夏季为凉爽而铺垫的竹席或草席。属床上用品。有草编和竹编两种。将竹篾和草茎染成彩色后编织出饰有图案的凉席。民间称之为花席.用于夏季。竹纤维凉席是选用洁净无污染(海南深山区)自然环境中,3-4年新生天然翠竹,采用蒸煮等物理方法加工制作而成。

凉席的用法

1、挑选质地好、正面光滑无刺的凉席;

2、长时间不用的凉席使用前务必烫洗干净,在太阳下晒干。

3、纱布经常换洗,凉席经常擦洗;

4、使用时席子表面用纱布包好,以防划伤皮肤;

5、天气稍凉时及时撤掉凉席,以免受凉拉肚子;

6、使用前先洗净,再用开水烫几遍,然后晒干。

7、如果在空调房睡凉席,最好给宝宝穿上长袖衣服,最少也要穿短袖,不能光穿背心,温度要在26℃以上,否则容易着凉。

8、要经常检查凉席是否有毛刺,及时进行处理,以免划伤宝宝。

9、要保持凉席的清洁,尤其要注意经常晾晒,以免滋生螨虫,对健康不利。

凉席挑选方法

看:看色泽是否统一,呈淡绿或鲜黄色。然后将席面摊平,看编织是否紧密均匀。如果编织得松紧不一、厚薄不匀的,则容易露筋、松边,造成断裂和损坏,影响使用寿命。看是否夹有黑色、霉点、虫孔、毛刺或枯萎黄草,有则说明草席质量差。

摸:试摸席面手感是否光滑,边角位是否整齐光洁。

闻:用材新鲜、当年编制的新货有股自然的清香。不管是竹席、草席、藤席,都应该是清香但没有特殊异味的。

编辑推荐

你的脸洗干净了没?你每天在做的卸妆洗脸,是否真的做对了?对于不少妹子都没有正确清洁面部的错误想法和问题,在这里强调一下洁面的五个关键小细节。

细节一:如何判断脸部彩妆是否洗干净了?

洗卸完之后,用化妆棉沾水做擦拭检查是否有残妆污垢残留,或是在保养时保养品内含有界面活性剂,碰到彩妆就会溶开可检查是否有彩妆色料残留。另外,洗完脸后可近看毛细孔,通常洗完脸后一定都会有小毛孔,在素颜的状态有一些很明显,擦干之后细小毛孔里有阻塞就是没洗干净的征兆。

细节二:洗净后的清爽感和滑溜感,哪个更重要?

有些产品强调洗净后的清爽感,有些诉求滋润滑溜感,哪种才是最好的?

洗完脸后不擦任何保养品30分钟内做检查。选用干爽感洁颜产品时要注意的是,若过了30分钟后,肌肤就由干爽转变为紧绷,那就表示洁颜产品的洗净力对肌肤来说太强了。最适合肌肤的应该洗后不干涩、不紧绷,且肌肤感觉滑顺不过度滑溜;因为造成洗完脸后的滑溜感原因可能有三:1、洗面奶中有添加油脂,避免洗完脸干涩,所以摸起来滑滑的。2、洗面奶偏碱性,所以会有滑溜感。3、有添加硅油或相关滑顺剂。除了第一点之外,其它两点对于肌肤来说都无益处,因此不建议大家盲目的追求太有滑溜感的洗面奶。主要是依照洗完脸后皮肤给你的感受,来体认产品与你的合适度。洗后的触感以不会太干涩,洗完脸后30分钟还是闷闷干干、或是很快出油,就有可能不适合。但重点还是洗完脸后尽可能快速做基础的保养为佳。

细节三:干性肌肤怕干燥,早上只用清水洗脸可以吗?

有些人在睡觉之前,如果有擦一些不适合在白天使用的药物在皮肤上,就需要透过洗脸清除药物残留。然而,真的肌肤是极微干燥型的人,则是真的可以清水洗脸即可,更重要的是洗完脸后,尽快做适当的保湿。

河南哪看癫痫比较好

若晚上睡觉前有做好彻底清洁,则早上只用清水洗脸是可以的,主要是因为晚上睡眠并不会受到外在环境的刺激和污染,只会有肌肤的皮脂分泌;而干性肤质的皮脂分泌量又较低,因此可以只要用清水洗脸就可以。若有感觉T字部位油脂分泌量较高,则可以使用洁颜产品作局部清洁。

细节四:添加了去角质成分的洗面奶,是否不用再做去角质?

使用标榜有去角质功能的产品,象是化学性的酸类成分或物理性的按摩柔珠类型,就真的不需要每周进行去角质动作。但主要选择成分温和、颗粒细柔的产品,并且一个月只要再做1-2次去角质即可。但虽然诉求如此,还是需透过肉眼判断,在污染的生活环境下黑头白头粉刺增加,肤色不均匀、黑黑黄黄的就必须进行去角质。但还是以油性或混合性肌肤较为适合,干性或敏感性者可穿插使用,例如七天选一天使用即可!

细节五:选择冷热交替的方式洗脸,是正确的吗?

使用低温的水洗脸,对于脏污、油脂的溶解度不佳,而太高温的水用在肌肤上,又象是在煮肉,可能使肌肤中蛋白质变化造成提早老化现象;因此一般建议洗脸时水温约在30-35度。若想利用热涨冷缩的道理来缩小毛孔,建议可以在洗完脸之后,全脸轻轻泼上3-4次冷水,来达到紧实肌肤的效果。冷热交替的方式,也许会对血液循环较好,但洗脸方式都是见仁见智。原则上水温不可太烫,才不会导致肌肤干燥的状况。

温馨提醒:越油的肤质可以使用较温热的水,可达到去油效果(前提是没有发炎长痘的状态)。而敏感性或是易泛红搔痒的干性肌肤,可选择比体温更低的温凉水来清洗,一方面不会洗去天然的肌肤油脂,不会造成干涩紧绷的感觉。

一般家庭用。草席。竹席、亚麻席就可以了效果都不错。下面介绍几种常用的,看看那种适合自己使用。

●竹纤维凉席

竹纤维凉席是以竹子为原料,从竹子中提取出的竹纤维素,是一种真正意义上的环保纤维,又被称为“会呼吸的纤维”,是凉席家族的新秀。纤维光泽亮丽,具有独特的抗菌防臭性能,特别是吸湿透气性居各纤维之首。炎炎夏日使用竹纤维面料制成的床上用品,使人感觉舒适柔滑、清新凉爽。

价位:普通三件套均在600元以上。

●牛皮席

牛皮席是席子家族里的贵族,以其华贵的气质与典雅的风格,一直受到消费者的青睐。好的牛皮席是选择6至8年生优质健康整张水牛皮为原料,柔韧性很好。这种天然水牛皮具有透气、散热、吸汗、防潮四大功能。夏季在空调房中使用,会随体温的改变而调节人体舒适度,对年老体弱、肩周炎及关节炎患者来说有一定保健功能。而且经久耐用,无虫蛀,使用年限可达百年之久,而且越用越凉爽、柔顺。

价位:一般牛皮席少则2000元左右,多则几万元,由于价格较高,常常让许多人望而却步。目前各大品牌也都推出了大力度的促销活动。牛皮席分钻石级、金星级和五星级,其中五星级牛皮席的促销价已经到了原价的一半,只要花1300多元就能买到。

消费提示:牛皮席以第一层皮为最好,现在市面上有一种牛皮席,看上去色泽均匀,其实它是用二层皮或劣质牛皮“粉饰”的。要正确识别,可以先闻一下,有较重化学气味的说明质量不好;然后往牛皮席上倒一点水,水在上面滚来滚去渗不下去的为劣质,慢慢渗透下去的即为透气性好的优质牛皮席。

●竹炭席

竹炭席的竹子经过特殊处理,具有吸附灰尘、清新空气、冰凉宜人的特性。不过许多人被表面的黑色吓倒,以为长期使用会沾染上颜色,其实竹炭席的表面经过特殊的氧化处理,不会出现上述问题,而且经过炭烧的竹具有除菌、防臭等功能,比一般的麻将席要凉爽吸汗,适合特别怕热的人使用。

价位:200至400元左右。

●蔺草席

蔺草是多年生草本植物,用蔺草编织的席子对人的健康非常有益。它具有吸湿性和放湿性,当温度较高时,可由无数气孔吸附湿气,如遇天气干燥时,似海绵状的黑龙江哪个医院看癫痫比较好蔺草内部自动释放出它储存的水分,起到空间湿度双循环作用,所以具有夏天凉爽,冬天不冰冷的舒适感。用蔺草可编出各种各样的纹理提花、绣花工艺席,非常漂亮,还有可折叠的旅行休闲席,方便出外携带。

价位:200元左右。

●亚草席

在工艺上不断创新的亚草席,成为今夏床上用品的主打。亚草利用现代纺织技术,不仅可以编织出各种流行的图案花色,同时又具有抗菌、除螨功能。特别是纳米技术的应用,使亚草席具有了疏水的功能,细菌不易生存,又有防污、防油的功能。因此采用纳米技术的亚草席更受欢迎。

价位:一般亚草席在几十元到上百元之间;采用纳米技术的亚草席稍贵,为三百元左右。

●老藤席

老藤席具有结实、平滑、耐磨、轻盈,时间越长越好用等特点,而且在制作过程中没有采用任何化学物质,绿色纯正手工精细编织,对风湿、腰痛、空调不适者都有较好的效果。不过相对其他席子而言,老藤席款式也较老,比较受中老年消费者喜爱。

价位:相对较高,一般普通一米二宽的席子价位在500元左右,也不大推出促销活动。


凉席品种较多,主要有竹席、草席、藤席三大类,最近几年又推出有竹席中的新秀“麻将牌”席及牛皮凉席。 那么夏季的凉席如何选购与保养 ,跟随小编一起来看看吧。

竹席:应选竹节长、竹节平、纤维细,质地柔软坚韧的“头青席”。头青即头道篾,最为凉爽柔韧。

草席:是采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成。在草席家族中,最负盛名的要算浙江宁波的“宁席”。

藤席:是采用藤皮编织而成,云南滕冲所产的最为有名。藤席质软耐磨、弹性好,卧之凉爽,收汗助眠,可与竹席媲美。

选购凉席除根据自身喜欢选不同品种外,还需在挑选时一闻、二看、三摸:

一闻。不管是竹席、草席、藤席,均以清香无特殊气味者为佳。清香表明用材新鲜是当年的编制新货。

二看:以鲜黄或淡绿,整体颜色统一,无黑点、斑点、霉点、虫孔、毛刺,干燥(含水率在12%以下),经科学的防霉处理为上品。

三摸:

不管是何种凉席,用手摸上去必须是平整均匀、光洁度强,越光滑越凉爽。当然,这也表明加工精致。

凉席主要有:竹席、草席、藤席、麻将席和牛皮席。

竹席 应选竹节长、竹节平、纤维细、质地柔软坚韧的“头青席”。头青即头道篾,最为凉爽柔韧。

草席 采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成。在草席家族中,最负盛名的要算浙江宁波的“宁席”。

藤席 采用藤皮编织而成,云南藤冲所产的最为有名。藤席质软耐磨、弹性好,但时下藤席已不多见。

麻将席 竹块编织而成,选购麻将席时一定要注意竹块是否平滑、有无毛刺儿、颜色是否一致。

牛皮席 是高档凉席,价格一般在600元至1400元左右。人造牛皮席跟牛皮席价格不同。买牛皮席最好是去大商场购买。

使用凉席前做好卫生处理。先用清水把凉席擦洗几遍,再用开水烫洗,然后放在背阴儿或通风处凉干。值得一提的是:凉席和床的尺寸须匹配,不然容易折断。平时凉席要保持平整,席下不能垫放衣物或书籍等物品,以免打折起皱。每天睡前,最好用温水擦拭一遍,以保持席面的清洁凉爽。尤其需注意的是凉席不能浸泡在水里刷洗,更不宜放在烈日下暴晒,以免霉变造成使用寿命降低。

合理使用和保养凉席,有利于延长凉席的使用寿命。

凉席和床的尺寸须匹配,不然容易折断;平时凉席要保持平整,席下不能垫放衣物或书籍等物品,以免打折起皱;每天睡前睡后,最好用温水擦拭一遍,一可减少汗水留下的盐渍,二能使席面清洁凉爽。凉席用湿布擦拭后,不宜放在烈日下曝晒,以免变脆,而应放儿童癫娴病是什么症状阿在背阴或通风处晾干;席子也忌浸泡在水里刷洗,以避免霉变或曝晒造成使用寿命降低。


酸酸甜甜的菠萝,你喜欢吃吗?菠萝虽然是热带水果,但是在各地区都是很常见的水果。菠萝不仅味道受欢迎,还有很多的功效和作用。在这里,小编就来教教大家如何选购到最好的菠萝,千万不要错过了。

菠萝有哪些功效和作用

减肥。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。

提高食欲。菠萝中含有特有的菠萝蛋白酶,是一种蛋白水解酶。它可以分解食物中的蛋白质、脂肪,使其更容易被人体吸收;还能分解场内的有害物质,防止发生腹泻和消化不良。对于消化不好、食欲不振的朋友十分有益。(此外还可以利用菠萝这个性质,让它扮演天然的嫩肉粉呦)当然,菠萝中的芳香成分还能增进唾液的分泌,同时也起到增加食欲的作用。

美容。丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;其果肉可以作为面膜,是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁消除老人斑并降低老人斑的产生率。

降压。菠萝中含有丰富的钾,对于高血压患者来说,的确是不错的水果佳选。

那么,有什么挑选菠萝的小技巧呢?

菠萝的选购小窍门

先按压。轻轻按压菠萝鳞甲,微软有弹性正合适,马上吃正好,太硬就是还没成熟;要是能压出汁液,那就是熟烂了,最好不要买。

看果实外观形态。优质的菠萝,其果实呈圆柱形或两头稍尖的卵圆形,大小均匀适中,果形端正,芽眼数量少。成熟度好的菠萝表皮呈淡黄色或亮黄色,两端略带青绿色,上顶的冠芽呈青褐色;而生菠萝的外皮色泽铁青或略带褐色。如果菠萝的果实突顶部充实,果皮变黄,果肉变软,呈橙黄色,说明它已达到九成熟。这样的菠萝果汁多,糖分很高,而且香味浓郁,具有非常好的味道。

闻香气。熟得正好的菠萝从外皮上就能闻到淡淡清香,切开后更是香气馥郁,如果还没切开就浓香扑鼻,那说明熟过了。此外,挑选的时候还要看看菠萝的底部,黄色偏黑,无水痕霉斑的就比较新鲜,当然,个头最好不要超过3斤。

看果肉组织。将菠萝切开以后,如果是果目浅而小,内部呈淡黄色,果肉厚而果芯细小的菠萝则为优质品;否则,果目深而多,内部组织空隙较大,果肉薄而果芯粗大为劣质菠萝。另外,未成熟菠萝的果肉脆硬且呈白色。

以上就是关于菠萝好处和挑选方法的介绍,希望对你有所帮助。

暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随着平静了下来,秋风吹来宜人的景色。此时前往不要因为眼前的美景忽视了秋季养生,秋季气温开始逐渐降低,下雨量慢慢减少,空气湿度降低,气候干燥。秋气应肺,而秋季干燥的气候非常的容易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,皮肤干燥,便秘等症状,重者还会咳中带血,所以秋季养生重在防燥润肺。

秋季润肺很重要,不仅可以保护肺部,而且可以强健身体。据养生专家称,秋天养好你的肺,下面这些简单实用的方法更适合你:

1、多运动以健肺

强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼,因此,可根据人们的喜好不同,身体差异,分别选择合适的锻炼方法,如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等,可改善呼吸功能,增强肺心血液循环,增强肺心功能。

2、适度饮水最重要

夏天多汗季节要多饮水,秋天干燥季节更要多饮水。适度饮水是秋天润燥、防燥不可少的保养措施。饮水以少量频饮为佳,不宜暴饮,一次饮大量水,会给胃肠增加负担,引起不适,只有少量慢饮,润物细无声才能对口、鼻、咽、喉、食管,乃至气管产生更大的滋润作用。

3、吃些润肺的食物

芝麻、蜂蜜、梨治癫痫中医比西医贵吗、莲子、银耳等等食物都有养阴生津的功效,平时,可以多喝些冰糖银耳汤、冰糖雪梨、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等,来帮助养阴润肺,相信很多人用这种方法养肺都是非常享受的,既能解馋,又可养生。

4、砭灸以润肺

中医学认为,秋季燥气上升,易伤津液,应以滋阴润肺为主。砭灸可通经活络,开胸理气,有较好的肺部保养功能。居家俯卧使用砭灸炉灸大椎、至阳、肺俞等穴,可觉热感透至深处及背部,沿头颈背部督脉传导或向四周扩散热,至手足温暖。再用星陨刮痧板、好心情现配精油刮背部膀胱经。然后仰卧使用砭灸炉灸中府、神阙穴,可觉热感透至深处及胸腹腔。再用星陨刮痧板、好心情现配精油横向刮胸部,肺经、心包经循行部位。

上面这些润肺方法好,保持好心情秋季润肺效果会更佳,但是下面这些秋季润肺事项99%的人都不知道,你更要注意收好了:

1、少辛增酸

秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃的过多,会使肺气更加旺盛,进而还会伤及肝气,所以秋天饮食要少食辛味食物,如:葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物,以补肝气,如:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。

2、宜多吃粥

初秋时节,天气仍较热,空气潮湿,闷热蒸人,且秋季瓜果成熟,难保人们不贪食过度,这些均会伤损脾胃,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日清爽。秋天常食的粥有:山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。

3、宜补充健身汤

秋季饮食以滋阴润燥为原则,在此基础上,每日中、晚餐喝些健身汤,一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥,另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有:百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤,鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。

秋老虎是指发生在24节气当中的立秋之后,气候还会回热,就像一只老虎一样蛮横霸道,所以得名秋老虎.俗话说的秋后一伏热死人就是指又热又湿的秋老虎了。秋老虎的到来,引起气温炎热,人们往往不适应气候忽冷忽热的差异,容易出现感冒、流鼻涕、上火、燥热等症状。所以立秋之后,我们要警防秋老虎伤身。

秋老虎天气依旧炎热高温,但即使再热,也和真正的夏天不一样了。怎么不一样了?我们养生的方法得调整了!这时起,饮食应该开始慢慢过渡,为迎接秋冬的寒冷打好准备!

立秋后,饮食应当注意2个方面

1.吃蜜不吃姜

一年之内,秋不食姜在古代中医中就出现这样的警示,也是几千年来中国百姓亲身经历的总结,吃东西有明确的季节讲究。秋天天气燥热,应当少吃辛辣容易上火的食物,比如花椒、生姜、葱、酒等特别是生姜,生姜属于热性,食后容易上火,加重秋燥。

秋天应当吃点酸的东西,酸的东西能生津除燥,另外就是喝点蜂蜜水,蜂蜜具有滋阴润肺的作用,而秋季需要的就是固护肺阴。

2、吃果不吃瓜

民间有句俗语叫做秋瓜坏肚,许多瓜类都是阴寒性质,吃多了会伤害脾胃,但可以适当吃一些水果,比如梨,就是秋天最适合吃的水果了,梨可以润肺,具有消痰止咳的作用。

除了不吃姜不吃瓜之外,我们还有什么方法来降付这个伤人的秋老虎呢?

防暑降温要继续

入秋之后,尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热,有时暑气更加逼人,所以,防暑降温要继续,不能掉以轻心。在秋老虎来临的日子里,是可以打开室内空调的,但空调温度不宜过低,也不要开太久,定期给室内通通风。清热解暑的食物也可适当吃吃。

欢迎您阅读的2021养生常识频道《天热用凉席要注意这些 如何挑选凉席有方法》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“”专题供您欣赏!