降血压的食物有哪些 5种食物帮你轻松降低血压

1、绞股蓝

“北有长白参,南有绞股蓝”。绞股蓝被称为高血压的“克星”。同时,绞股蓝没有副作用,可以长期坚持喝。

山楂能增强心肌的收缩力,增加血液的输出量,降低心肌耗氧量,能有效预防心绞痛。

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玉米须晾干后制成茶饮,不但可以利尿、止血、止泻的功效,还有很好的降低血压的功效。

苦荞营养非常丰富,含有大量的维生素,其中维生素B2的含量是玉米和大米的2~10倍。

辣木籽是纯天然绿色食品,含有癫痫病患者发作的时候会抽搐么人体所需的全部营养物质,它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。

经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的治疗效果。

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 1、减体重

对于肥胖高血压患者,体重每减5公斤,血压可下降10~20毫米汞柱。

2、多运动

如果运动散步半小时以上,血压可降10个毫米汞柱。中老年癫痫病的治疗方法

3、少吃盐

每天少吃盐在6克以下,血压可降5~6毫米汞柱;

4、好心情

保持良好心情,不着急不上火,血压可降5~10个毫米汞柱。