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燕麦片四大神奇保健功效 谷类

时间:2021-11-22 来源:菜籽菜谱网 点击:686次


  众所周之,燕麦片是最好的早餐之一。据美国《健康》杂志最新报道,燕麦片还有4种鲜为人知的保健功效。我们一齐看看燕麦片的功效在哪!

  1.毛孔清洁师

  纽约市皮肤科专家推出的武汉有名的癫痫医院“燕麦片面膜”,可有效清除毛孔污渍。

  具体做法:半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜,用食物搅拌器搅匀,冷却后涂抹面部,等待10分钟后用清水洗净即可。

  2.减肥好助手

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  美国《健康》杂志建议,用燕麦面取代常规面粉,家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维,而且热量更低,所以更容易产生饱感,有助成功减肥。

  3.运动推进器

 湖北癫痫科医院那家好 英国科学家发现,运动前吃点燕麦薄煎饼,锻炼效果的确更好。

  最新研究发现,运动前3小时吃燕麦片,可提高人体耐力。

  燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪,为肌肉运动提供能量。

  4.女性癫痫病该怎样治抗癌好斗士

  《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明,吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。

  绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维,可使乳腺癌危险降低41%。


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