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一天12分钟 爬一爬瘦一圈 运动常识

时间:2021-11-22 来源:菜籽菜谱网 点击:686次


  下面是针对不同女性的塑身运动,来体验一下吧!

  理性智慧斯诺克

  适合人群:身体素质不适合户外运动,大脑较体力更为发达的女性。

  运动点评 胜在心态:把局势想得太复杂,就会被对手逼得穷于应付,冷静地以攻为守,才能跳出陷阱,转守为攻。斯诺克培养你的眼力和平衡感。

  冷静力量击剑 适合人群:需增加处事灵活性的女性。

  运动点评

  贵族气质:被誉为格斗中的“古典芭蕾”,以头脑取胜,并以轻、巧、灵取胜对手,是一项癫痫病的危害是不是很严重智者运动。击剑讲究的行礼能培养并体现女性谦和大度的风范。比赛结束,原地静止不动,用剑向裁判行礼。裁判员宣布比赛结束后,必须先用非持剑手除去护面,把护面夹于持剑手臂的腋下,用非持剑手与对手握手致意,并向观众行礼。

  拼搏坚忍足球

  适合人群:需要培养团队精神,处处小心,凡事不愿积极争取的女性。

  运动点评

  灵性之美:就像是自然界中的猎豹,奔跑的速度、节奏、动感、力量及舒展的线条都给人美的享受。放在女性身上,既是力量之美、速度之美,也是灵性之美。

儿童癫痫病症状怎么治疗

  活力迸发网球 适合人群:做事常常由着自己性子来、固执任性的女性。

  运动点评

  用脑打球:不论是发球还是截击球,努力将球打到对方的空当,是铁打不变的原则。这能更早地使对方露出破绽。一味进攻不会顺利,而劣势时,也不要勉强进攻。看清什么时候应该防守并非易事,保持攻守平衡非常重要。球场如此,职场亦如此。

  英姿飒爽骑马 适合人群:不擅长沟通,缺乏刚柔相济的女性。

  运动点评

  协作精神:人马之间是一种非功利性的伙伴关系。马儿天生担心,北京治癫痫医院哪家强敏感,初次见面,你若“拍了马屁”,可没有人保护你!很难保证帅气的骑马服、马靴,不是女性跨上马背的动力。看看骑马服让女人在帅气中焕发出的浪漫妩媚气质,你的幻想世界由此展开……

  自由洒脱游泳 适合人群:秀外慧中,洞察世界的女性。

  运动点评

  舒缓减压:你越是使尽浑身力量前行,阻力就越大;依着水的力量用力,前进速度才能达到最大。类似母体的生存环境,让你有足够的安全感和释放压力的从容。

  勇敢进取登山

  适合人群:性格怯懦、自满、保守、急功近宝宝抽搐是什么原因引起利的女性。

  运动点评

  征服自我:不是去征服山,而是去征服自我。攀岩而上的不仅仅是你的身躯,而是你有力的双腿、敏锐的眼睛、坚定的手臂和顽强的意志。享受每一步的向上,享受这种乐观对自我的暗示与指引。

  柔美均衡瑜伽

  适合人群:略显贪婪、浮躁、不太会倾听内心声音的女性。

  运动点评

  顺其自然:让心灵变得“清空”,让意识变得简单,凡事不必强求,每一个动作只需量力而行,剩下的便是意识的延伸。


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