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细数包菜的营养价值 七食用价值你了解多少 蔬菜

时间:2021-11-22 来源:菜籽菜谱网 点击:686次


  包菜是我们日常最常食用一种蔬菜,相信很多人也都非常喜欢吃,它含有丰富的维生素与叶酸,经常食用还可以治疗些常见的小病症,对身体的健康是非常有好处的,那对于包菜的做法你知道多少呢?今天我们就来学习包菜的家常做法与营养功效。

  包菜的营养价值

  包菜除了营养丰富外,还有很好的保健食疗功效。以下从食小孩夜间睡觉抽搐是什么原因疗作用,为大家介绍多吃包菜的好处。

  1、包菜含有丰富的维生素

  包菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

  2、包菜富含叶酸

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  包菜富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,因此,怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。

  3、治疗溃疡

  包菜富含维生素U,维生素U对溃疡有很好的治疗作用,能加速溃疡的愈合,还能预防胃溃疡恶变。

  4、刺激生成有益酶老年人癫痫病的治疗方法rong>

  包菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶,进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。

  5、杀菌、消炎

  新鲜的包菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时,可以将包菜榨汁后饮下或涂绥化儿童癫痫病的医院于患处。

  6、杀死白细胞

  包菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体,能杀死人体内导致白血病的异常细胞。

  7、抗癌作用

  包菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明,“吲哚”具有抗癌作用,可以避免人类罹患肠癌。


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