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冬天必吃的几样食物御寒暖胃温暖过冬天养生!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:菜籽菜谱网 点击:686次


  暖胃是每个季节都要做的事情,胃不好营养的不只有身体。常吃的食物都有暖胃的功效,只是我们平常都没有注意到,今天就给几种冬天必吃的暖胃食物,一起过个温暖的冬天吧。

  栗子性味甘温,以滋补脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效,还丙戊酸钠缓释片什么时间服用好?以适用于虚寒引起的慢性腹泻。冬天吃暖胃?建议不妨多吃一些板栗。板栗外壳较为难剥,可用刀把板栗的外壳剖开,再将板栗放入沸水中煮3~5分钟,捞出后放入冷水中浸泡3~5分钟,这时就很容易将皮剥去。

  红薯含有丰富的膳食纤维和果胶,能有效促进胃肠道蠕动,为人体提女性癫痫病是如何引起的供丰富的B族维生素、维生素C、β-胡萝卜素和赖氨酸,高踞世界卫生组织推荐的最佳蔬菜榜榜首。中认为,红薯补中,暖胃,肥五脏,具有补虚益气、健脾暖胃等功效。

  核桃是一种营养价值非常丰富的干果,它含有40%~50%的脂肪,其中多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇武汉治癫痫病正规的医院,防止动脉硬化及高血压的功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲的功效。这些都对提高身体,抵御寒冷大有益处。核桃富含欧米伽3脂肪酸,有助于由而外皮肤干燥。

  糯米性温、味甘,入肺、脾经,是一种温和的滋补品,有补虚、补血山东哪家医院诒癫痫病比较好、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。糯米的功能是温补脾胃,所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。糯米与山药熬粥,可强健脾胃;加莲子同熬,可温中止泻;食欲不振的,也可将糯米与猪肚同煮而食。


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