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时间:2021-10-13 来源:菜籽菜谱网 点击:686次


  新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,邓紫棋3月即将开唱,距离开唱已剩下约2个月,为了在舞台上呈现最完美的面貌,她透露过4招减肥小步骤,在短时间瘦出纤细合度的好身材,除了着重调整习惯,以便快速消水肿,也会积极到健身房报到。

  据报导,邓紫棋认为减肥最难熬的就是忍受饥饿,她曾透露会一边一边看美国烹饪节目《厨神当道》(Master Chef西安正规治疗癫痫病医院),用眼睛来「吃遍」各种美食,以达到望梅止渴的效果,外,她透过钻研食谱的方式,来催眠已经吃过一餐,果然降低食欲,瘦身也更容易达到效果。

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  再者,邓紫棋体质非常容易水肿,是,之为了能以最佳状态拍摄演唱会的宣传海报,她悄悄进行了快速消水肿的计画,减少摄取盐分,多喝红豆水,蔬果类当作主餐,淀粉和肉类则配菜,透过这样的调整来去水肿。

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  除了想像已经吃遍美食、改变饮食习惯,邓紫棋也不会忘了运动,礼拜运动五天,、打拳、游泳等运动都会做,夏天会做水中单车运动,冬天则是喜欢到街上,在演唱会前会特别做足600下腹肌训练,一分一秒都不会轻易懈怠,除了能美美穿上舞台装,体力不知不觉也变好了。


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