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专家细数春季养生之道—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:菜籽菜谱网 点击:686次


  立春、雨水已过,又被人们提上议事日程。安徽省中院施卫主任师建议:清淡防上火,辛甘之品助春阳,多甜少酸防“肝旺”,细选食物少。

  饮食清淡防上火:春季是万物生发的季节,人们容易出现“随州治疗癫痫病那家医院好上火”。加上春节期间油腻吃得过多,胃中积聚的“热”,肝火上升,这样就会肺阴虚损,各种病菌很容易乘虚而入。因,春季饮食应以清淡为好。同时,以多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果。

  辛甘之品助春阳:冷暖不一成都大的癫痫医院,需要保护阳气,因此应多吃一些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品。尤其是韭菜,是养阳的佳蔬良药,可以祛阴散寒,而且韭菜含纤维素较多,还有增进肠蠕动通便的作用。

  多甜少酸防“肝旺”:春天生机勃发,正是哈尔滨那家治疗癫痫好肝气条达之时。而中医认为,酸味入肝,有收敛之效,所以喜爱吃酸性食物的朋友要适可而止,过则影响阳气的升发和肝气的疏泄,甚至会致肝郁或肝火更旺,伤及。专建议多吃些味甘平的食物以“醒脾”,如蔬果类的南瓜、扁豆、莴笋、胡萝卜郑州哪家医院治羊癫疯等。

  细选食物少疾病:春季气温逐渐升高后,细菌、病毒等微生物也开始繁殖,活力增强,侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。(通讯员 陈小飞 记者 李跃波)


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