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正确的闭目养生法到底要怎么做

时间:2021-09-11 来源:菜籽菜谱网 点击:686次


引导语:想要却找不到方法?呵呵,不用着急,告诉你最简单的养生方法就是闭目养神,只要在湖南治疗癫痫病医院在哪闲暇的时候轻轻闭上你的眼,修养得当身体自然变得好棒。下面我们就来学习一下,正确的闭目养生法到底要怎么做。

闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行河北癫痫医院哪家有名而又收效明显的方法。祖国医学认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对心身关系重大。《内经》曰:“得神者昌,失神者亡。”可见神的充耗,关系到人的壮老;神的得失,义关系黑龙江中亚医院是公立的吗?到人的昌亡,养生者当慎养之。

1、闭目静心:

在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时,找一清静之地,正襟危坐,双目闭合,眼睑下沉,调匀呼沈阳癫痫病哪里能治疗吸,意守丹田。良久则头脑清醒心平气和,心静如水,烦恼渐渐消失,进入静谧祥和状态,机体阴阳气血通达顺畅,心理平衡,情绪愉悦,头脑清晰,浑身轻松。


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