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海外 | 英国中学开设“心理韧性课”

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  英国教育部门筹划在公立中学开设“心理韧性课”。专家认为,新一代孩子所面临的社会环境变化是难以想象的。除考试压力,网络暴力、校园欺凌等问题都屡见不鲜,亟需培养孩子的心理韧性。

  “心理韧性课”主要针对11~16岁学生,课程内容包括:如何处理外貌问题,如何在网络时代掌握和安全使用上网工具,如何面对来自社交媒体的压力,特别是如何应对网络暴力等。北京军海癫痫病医院

  英格兰公共卫生局首席执行官邓肯·塞尔比认为,现在的孩子被贴上“脆弱、易怒和自恋”的标签,对他们很不公平。“我有3个孩子,他们面对的时代比我以前经历的时代要艰难得多。高速发展的环境、考试的节奏、就业的压力、成功的难度都让他们不得不经常自问‘我究竟怎样才能拥有自己的未来?’”

  专家认为,增强自身韧性能力是可行的,而且能从经历过的逆境、伤痛、威胁和压力中学到很多东西。如果孩子能提前得到正确的指导,在心理上做好准备,面对问题时就能保持理智。日常生活中,不能按时起床、完不成作业甚至不如同伴聪明,都容易让孩子手忙脚乱,丧失信心。对此,老师和家长可以多举例告诉孩子如何合理利用时间,有效利用空间。积极参加体育锻炼,保证充足休息时间,有助于减少孩子们的焦虑感。

  此外,搬迁、升学、新邻居等变化都会增加孩子的紧张感。老师和家长应告诉孩子,变化是人生中常有的事,不需要害怕。只要认真面对,每一次经历都是进步。

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