您现在的位置:

日常养生 >> 正文 >

香蕉有多少碳水化合物 -

香蕉是一种十分有营养的水果,经常食用是对人体很好的,因为香蕉含有多种的微量元素和营养成分。而且它的价格相较于其他水果来说也是比较便宜的,所以是一种大众都吃得起的水果。香蕉还有一种特殊的功能,就是可以通便,那么香蕉中含有的碳水化合物有多少呢?需要了解的人一起来了解一下吧。 北京军海癫痫病医院

西安治癫痫那家好

通常情况下,1根香蕉的可食部分大约89.0克,含有热量81大卡,100克香蕉中含热量为91大卡。

香蕉的营养价值吧,每100克香蕉果肉中含蛋白质1.2克,碳水化合物19.5克,脂肪0.5克,粗纤维0.9克,磷31毫克,钙9毫克,铁0.6毫克,还含有大量的胡萝卜素、烟酸、硫胺素、维生素c、维生素e及丰富的微量元素钾等。香蕉的营养价值癫痫病发作有哪些症状高,而且属于低脂食物,它的热量也不高,所以吃香蕉是可以起到功效的。

香蕉功效

缓解疲劳

当今人们生活水平提高了,其利用健康食品、或补充剂,来补郑州军海羊癫疯治疗效果看得见充饮食不均衡的人,也就越来越多。然而香蕉含有大量的维他命和矿物质,所以我们可以从香蕉中摄取各式各样的营养素。其中香蕉中所含有的钾和镁比较多。钾元素能够防止血压的上升、及肌肉痉挛;镁元素则具有消除疲劳的效果。所以适量的吃香蕉还可以缓解疲劳

香蕉降压通便

治疗癫痫病北京好的医院哪找ng>

从营养角的度看来看,香蕉是含淀粉质丰富的水果,然而从中医学角度去分析,香蕉属于性寒食物,它可清热润肠,促进肠胃蠕动,但是脾虚泄泻者却不食用香蕉。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据"热者寒之”的原理,它最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致焦虑不安的人,都可生吃蕉。

© http://jkcp.yhqyi.com  菜籽菜谱网    版权所有