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凉拌鸡丝怎么做才好吃

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熟鸡肉(适量)、黄瓜(适量)、香菜(适量)、红辣椒(适量)

辅料:

葱(适量)、大蒜(适量)、植山东儿童癫痫医院物油(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、醋(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、熟鸡肉撕成鸡丝,黄瓜先切片再切成丝,香菜切段,红辣椒切成圈;。

2、葱和蒜切成末放碗里,浇上一勺热油,烹出香味;。

3癫痫哪家医院治的比较好、按照口味调入适量生抽、盐、香醋、糖,拌匀成调味汁;。

4、将鸡丝、黄瓜丝、红椒圈放在一起,淋上调味汁,撒上香菜拌匀即可。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;治癫痫,北京军海医院够专业可与虾米、绿豆芽、土豆搭配;与白菜、卷心菜、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊排、胡萝卜、虾搭配;与五花肉、猪里脊肉、火腿相克,同北京哪家医院癫痫好食可能会引起不适;

红辣椒的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与卷心菜、鸡蛋、娃娃菜搭配;与胡萝卜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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