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夏季8个养生方帮你祛湿排水

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专家认为,睡好觉也能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血,会进一步加重水湿内停。而夏季昼长夜陕西癫痫病医院癫痫病排名短,再加上许多忙碌的职业人晚上加班,夜间睡眠时间往往不足,应特别注意劳逸结合。

对于白领们来说,适当午睡可以补充晚间睡眠的不足,让大脑和身体各个系统都得到放松与休息,下午的工作效率得到极大的提高。利用公司的休息大兴区精神病医院癫痫科好不好室,某个长沙发小憩一下,或者去附近的美容沙龙做个facial睡个美容觉,哪怕就是在办公桌前打个小盹儿也好。而对于那些因受客观条件限制,中午不能很好地进行的女性而言,更要保证充足的晚间睡眠。

方法四排水减重,从健癫痫病去哪里治好脾开始

脾虚的人往往更容易大,体重也会比其他人更重。中医认为脾有"运化水湿”的功能,脾胃受损后,不能正常地"运化”而使"水湿内停”。体内湿邪大量积聚后身体沉重、腹胀甚至腹泻,晨起眼睑等不适就全都找上门来。夏季到睡眠性癜痫怎么引起的来,如果冰激凌、冷饮吃太多,会加重脾虚的问题,让体重的困扰更深。除了常吃山药红枣等健脾食物,酷爱冰淇淋的你更要管住自己的嘴巴。即使吃也最好在中午前后吃,切忌在早上刚刚起床后或晚上睡前食用。另外,冰水也不宜多喝。

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