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家常山药乌鸡汤简单步骤

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乌鸡(510克)、山药(185克)

辅料:

红枣(20癫痫病什么不能吃克)、姜片(适量)、料酒(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、食材:乌鸡(已洗净剁开焯水)、山药(已清洗去皮切开)、红枣(已清洗)、姜片。

2、将已焯好的的乌鸡下入高压锅中。癫痫病小发作应该怎么办p>

3、搁入姜片、加适量的料酒。

4、加入一些清水。

5、接着,盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。

6、焖至没气后开盖,捞出。

7、然后,合入已切好的山药和已清洗好的红枣煮开煮上鄂州看癫痫病哪个医院好10分钟。

8、最后,加适量的盐。

9、调味翻匀,即成。

乌鸡的热量(卡路里)111千卡;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效;可与糯米、芸豆、黑木耳搭配;与鲫鱼、兔肉、虾相克济南哪家医院癫痫看的好,同食可能会引起不适;

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与枣、玉米面、羊肚搭配;与油菜、鱼、香蕉相克,同食可能会引起不适;

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