零失败的特色大锅灶

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排骨（1000克）、鸡腿（3个）、土豆（2个）、红薯（2个）、青椒（4个）、芹菜（250克）

做法步骤：

1、排骨 鸡腿 腊肠焯水切好，放入料酒 酱油 盐 鸡精 胡椒粉 花椒粉盐俩小时，时间越久越入味。

2、和面，你懂的，三光，醒面俩小时。 新疆哪个医院治疗癫痫好

3、辣椒切片，土豆 红薯切块，芹菜切条，香菜洗净备用。

4、面饼切开，不解释。

5、干辣椒 花椒 大料炸锅，到去排骨 腊肠 鸡腿翻炒，再加入糖 白酒 酱油继续翻炒。

6、水分炒干后加入高汤或清水 姜片 大蒜小火炖。

7、开锅再加入红薯 土豆小火继续炖。

8、贴上饼子。

9、饼子熟了后我拿出来了，见土豆烂了放入辣椒 芹菜继续小火炖。

10、菜熟后加石家庄哪家医院治癫痫病比较好入香菜，喷喷香，准备吃啦。

排骨的热量(卡路里)264千卡；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与丝瓜、红薯、大蒜搭配；与菊花、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

鸡腿的热量(卡路里)181千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

儿童癫痫病早期特征ong>土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与豆角、牛里脊、肥牛搭配；与西红柿、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量(卡路里)99千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补虚乏、益气力等功效；可与大米、水芹菜、米面搭配；与柿子、香蕉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

癫痫病最有效地治疗g>青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鸡蛋、苦瓜、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、增强免疫力等功效；可与莲藕、茭白、武昌鱼搭配；与河蟹、兔肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；