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零失败的特色大锅灶

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排骨(1000克)、鸡腿(3个)、土豆(2个)、红薯(2个)、青椒(4个)、芹菜(250克)

做法步骤:

1、排骨 鸡腿 腊肠焯水切好,放入料酒 酱油 盐 鸡精 胡椒粉 花椒粉盐俩小时,时间越久越入味。

2、和面,你懂的,三光,醒面俩小时。 新疆哪个医院治疗癫痫好

3、辣椒切片,土豆 红薯切块,芹菜切条,香菜洗净备用。

4、面饼切开,不解释。

5、干辣椒 花椒 大料炸锅,到去排骨 腊肠 鸡腿翻炒,再加入糖 白酒 酱油继续翻炒。

6、水分炒干后加入高汤或清水 姜片 大蒜小火炖。

7、开锅再加入红薯 土豆小火继续炖。

8、贴上饼子。

9、饼子熟了后我拿出来了,见土豆烂了放入辣椒 芹菜继续小火炖。

10、菜熟后加石家庄哪家医院治癫痫病比较好入香菜,喷喷香,准备吃啦。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与丝瓜、红薯、大蒜搭配;与菊花、田螺、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

儿童癫痫病早期特征ong>土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、牛里脊、肥牛搭配;与西红柿、圣女果、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与大米、水芹菜、米面搭配;与柿子、香蕉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

癫痫病最有效地治疗g>青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、苦瓜、猪肝搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与莲藕、茭白、武昌鱼搭配;与河蟹、兔肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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