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蔓越莓玉米发糕这样做最好吃

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玉米粉(130克)、面粉(180克)、温水(240克)、白糖(30克)、酵母(3克)、泡打粉(3克)、蔓越莓干(50克)

做法步骤:<辽宁治疗癫痫比较好医院/p>

1、把用的材料称好备用。

2、把几种材料都倒入瓷碗搅拌均匀。

3、面糊加温水边搅拌边加水,拌好以后加入蔓越莓干继续拌均匀。

4、把不锈钢盆刷上黄油,倒入玉米面糊,再摆上红枣(喜欢放什么自己看)。

5、发酵有两倍大时放锅里大火蒸30分儿童癫痫手术武汉哪个医院好钟。

6、蒸好以后,过五分钟拿出来倒扣在晾架上晾凉。

7、等凉了切开就可以吃了,又软又有营养,当早餐不错哈。

玉米粉的热量(卡路里)360千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

面粉郑州癫痫病那里看比较好的热量(卡路里)1383千卡;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

酵母癫痫病最好的治疗药物trong>的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

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