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小寒吃什么养生 六大美食能御寒保暖

5打赌:北京军海癫痫病医院

6少参加聚会:癫痫病医院哪家好ng>

刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。

晚上睡觉会抽搐怎么回事n">7游泳、踢球和洗蒸汽浴:

经常运动会提高情绪,冲谈烟瘾,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,并且会消耗热量。

8扔掉吸烟用具:

烟灰缸,打火机和香烟都会北京那家治疗癫痫好对戒烟者产生刺激,应该把它们统统扔掉。

9转移注意力:

尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,晚上不要像通常那样在电视机前度过,可以去按摩,听激光唱片,上因特网冲浪,或与朋友西安比较好的癫痫病专业医院在哪里?通电话讨论股市行情。

10经受得住重新吸烟的考验:

戒烟后又吸烟不等于戒烟失败,吸了一口或一支烟后并不是"一切都太晚了”,但要仔细分析重新吸烟的原因,避免以后重犯。

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